乒乓球健身

136 2021-07-22 08:44

扎马步:双脚与肩同宽,脚尖向前。身体微蹲。

浮游手:想象自己站在水池中,水面高度在胸骨下方。让两只手的大拇指并拢在胸骨位置。两手臂的手肘紧贴胸腔。扭动腰肢和膝关节,让自己左右甩动。注意保持胳膊肘贴紧胸腔,注意保持手腕的高度。然后甩开双手到身体最大的圆柱范围。

找到手指距离自身圆心最远的右前/或左前45度那个点。那就是最佳的击球点。

此种方法可以把球平衡击出。

如果向上45度击出,需要以右脚为轴。将身体重心移到右脚正上方,利用上面的姿势。顺时针旋转身体。击出弧旋球。

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